logo
XS
SM
MD
LG
Пн - Пт 8:00 – 16:30

Комунальне некомерційне підприємство

Тернопільська комунальна міська лікарня №2

Як зменшити шкоду від малорухливого способу життя

Технічний прогрес позбавив людей багатьох фізичних навантажень. Разом з тим, попри очевидні плюси, є й інша сторона медалі. Відсутність фізичної активності може призвести до великої кількості негативних наслідків для здоров’я.
Тому, аби зробити своє життя більш здоровим - рухайтеся! Неспроста помірні фізичні навантаження радять для профілактики низки захворювань. Не обов’язково серйозно займатися якимось видом спорту. Не треба одразу брати участь в марафоні, якщо до того ви не надто цікавилися бігом.
Почніть свій день із зарядки. Намагайтеся більше гуляти, якщо маєте нагоду – йдіть пішки, замість того, щоб їхати на авто чи громадському транспорті. Оберіть сходи замість ліфта. Якщо у вас сидяча робота – по можливості, робіть невеликі перерви, аби розім’ятися.
Додавайте навантаження поступово. Можливо, спершу зміна способу життя не викликатиме захвату - з часом стане легше </div><div class='content_text' style='width:;'><div class='clear'></div><div class='clear'></div><div class='clear'></div></div>
								<div class='clear'></div>
								<div class='vote_news_block_holder' >
									<div class='spacer'></div>
									<div class='spacer'></div>
									<div class='content_info_share'><div style='line-height:18px;'> Рекомендувати: </div>
		<script type='text/javascript' src='//platform-api.sharethis.com/js/sharethis.js#property=596dd7a431b8b90012c6a9fe&product=inline-share-buttons'></script>
		<div class='sharethis-inline-share-buttons'></div>
		</div>
									<div class='spacer'></div>
								</div>
								
							<div class='visible-md visible-lg'><div class='spacer_3' ></div><div class='read_also_title'><h3>Читайте також</h3></div><div class='spacer'></div><div class='col-lg-4 col-md-4'>
										<div class='news_also_block'>
											<div class='news_also_block_img'>
												<a href='/ua/news-1-0-280-yak-diyati-pri-simptomah-covid-19' ><img src='/uploads/news_thumb/n_280_59026896.jpg'></a>
											</div>
											<div class='news_also_block_title'>
												<a href='/ua/news-1-0-280-yak-diyati-pri-simptomah-covid-19'>Як діяти при симптомах COVID-19</a>
												
											</div>
											
										</div>
									</div>
									<div class='col-lg-4 col-md-4'>
										<div class='news_also_block'>
											<div class='news_also_block_img'>
												<a href='/ua/news-1-0-283-sezonna-alergiya-poradi-z-profilaktiki' ><img src='/uploads/news_thumb/n_283_98273767.jpg'></a>
											</div>
											<div class='news_also_block_title'>
												<a href='/ua/news-1-0-283-sezonna-alergiya-poradi-z-profilaktiki'>Сезонна алергія: поради з профілактики</a>
												
											</div>
											
										</div>
									</div>
									<div class='col-lg-4 col-md-4'>
										<div class='news_also_block'>
											<div class='news_also_block_img'>
												<a href='/ua/news-1-0-191-uryad-zaprovadiv-karantin-zimovih-kanikul' ><img src='/uploads/news_thumb/n_191_34318217.jpg'></a>
											</div>
											<div class='news_also_block_title'>
												<a href='/ua/news-1-0-191-uryad-zaprovadiv-karantin-zimovih-kanikul'>УРЯД ЗАПРОВАДИВ «КАРАНТИН ЗИМОВИХ КАНІКУЛ»</a>
												
											</div>
											
										</div>
									</div>
									<div class='clear'></div></div></div><div class='clear'></div><div class='spacer'></div><div class='spacer'></div><div class='spacer'></div></div></div><div class='spacer_5'></div><div class='clear'></div><div class='footer_holder'>
			<div class='footer'>
			<div class='page'>
				<div class='col-lg-3 footer_logo' style='padding:0px;'>
					<div class='spacer'></div>
					<div class='spacer'></div>
					<img src='/img/head_logo.png?3' style='width:120px;'>
					<div class='clear'></div>
					<div class=''>Комунальне некомерційне підприємство </div>
					<div class='footer_site_title'>Тернопільська комунальна<br>міська лікарня №2</div>
				
				</div>
				<div class='col-lg-6 footer_adress hidden-xs hidden-sm' style='padding:0px 0px 0px 70px;'>
					<div class='spacer'></div>
					<div class='spacer'></div>
					<div class='spacer'></div>
					<div class='spacer'></div>
					<strong>Контактна інформація:</strong><br>
					<div class='spacer_half'></div>
					     м.Тернопіль, вул. Романа Купчинського, 14, Україна, 46400 
					<br>
					
					     тел: +38 (0352) 26-37-75<br>
					
					     сайт: <a href='http://www.tkml2.te.ua/'>www.tkml2.te.ua</a><br>
					
					     email: <a href='mailto:admintkml2@ukr.net'>admintkml2@ukr.net</a><br>
				</div>
				
				<div class='col-lg-3 footer_contacts hidden-xs hidden-sm'>
					<div class='spacer'></div>
					<div class='spacer'></div>
					<div class='spacer'></div>
					<div class='spacer'></div>
					<div class='footer_contacts'>
						
						<span class='' style='color:#; text-shadow:0px 1px 0px #;'><strong>Замовник:</strong> <br>
							
								     КНП ТМКЛ №2</span>
						<div class='spacer'></div>
						<div class='spacer'></div>
						<span class='' style='color:#; text-shadow:0px 1px 0px #;'><strong>Партнери проекту:</strong> <br>
							
								     ТОВ