logo
XS
SM
MD
LG
Пн - Пт 8:00 – 16:30

Комунальне некомерційне підприємство

Тернопільська комунальна міська лікарня №2

Пляжний сезон: прості правила безпечного відпочинку

Цими вихідними у Тернополі офіційно стартував купальний сезон. Попри прохолодний початок червня, синоптики прогнозують, що літо буде спекотним. Зрештою, розпочинається і період відпусток. Щоб відпочинок на пляжі приніс тільки хороші емоції, пропонуємо вам кілька порад.

  1. Потурбуйтеся про безпеку своєї шкіри.  Оптимальний час, коли можна перебувати під відкритими сонячними променями – зранку до  11:00 і після обіду з 16:00. Не забувайте про сонцезахисні спреї та креми. Наносити такі засоби потрібно хоча б за 20 хвилин до виходу на сонце. Поновлювати захист варто кожні дві години, а також – після купання.
  2. Розігрівшись, не поспішайте одразу пірнати в прохолодну воду. Краще трохи охолоньте в тіні.
  3. Візьміть з собою запасний купальник. Після виходу з води варто перевдягнутися, адже тривале перебування в мокрому купальнику може призвести до проблем зі здоров'ям сечостатевої системи.
  4. Прикривайте голову від сонця, щоб запобігти перегріву.
  5. Намагайтеся пити більше води. Натомість від алкоголю краще відмовитися.